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开心微笑体验幸福八部曲

发布时间:2020-03-04 19:10:08 阅读: 来源:伺服阀厂家

开心微笑 体验幸福八部曲

开心微笑 体验幸福八部曲

小时候我们拼命想长大,长大后才发现还是童年最无瑕;读书时我们做梦都想工作,工作后才明白还是寒窗时光最留恋;单身时羡慕别人出双入对,结婚后才懂得单身的自由也是一种无比的幸福……我们是一路向前走的,走过了也就错过了,唯有珍惜即时的拥有,生命的记忆里才会少一些悔与恨。

有信仰的人更幸福

物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚,幸福的程度也绝对不和拥有财富的多少成正比。仔细想来,人生在世,每日无非是三餐一觉。世上的物品千千万,你顶多也只能拥有其中很小的一部分。追逐它们的结果只能是永远没有满足的感觉。然而拥有信仰的人就不同了,他们可以将自己提升到人所能达到的最高境界,不断提高自我的修养。让自己的内心充满和谐宁静,因此能够获得真正的自由与幸福。

让你幸福的八部曲

多参加室外活动

适当的户外活动,不仅可以增强我们的体质,更能陶冶我们的情操,使我们忘却烦恼。在现实生活中,压力总是相伴我们左右,这压力不仅有来自职场的更有来自家庭的。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。

面带微笑

在生活中,不管你碰到多大的困难,都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。实践表明,面带微笑的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。我们经常会听到这样的话:“只要你把自己当成是最幸福的那一个,你最终也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候,那么幸福的常态也就光顾你了。

让你幸福的八部曲

积累积极情绪

积极情绪体验不仅促进了挑战的应对,缓解了消极情绪,而且积极情绪的反复体验,增加了个体的心理弹性,提高了社会关系的质量,能够增进个体的主观幸福感。大量的有关压力与应对的研究发现,积极情绪促进了以问题为中心的应对策略的运用,而以问题为中心的应对策略能够促进压力的有效解决,进一步提高积极情绪的水平,促进主观幸福感。用“情绪体验取样法”研究也表明,在日常生活中报告的积极情绪,或心境高于消极情绪,或心境的个体具有更高的心理弹性,这样的人生活得更幸福。积极情绪的积累能使每一天都处于快乐的状态,幸福感永远相伴。在生活中,幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。

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